Plaaggeesten

De stemmetjes in ons hoofd, wat kunnen ze het ons moeilijk maken. En wat kunnen wij er druk mee zijn. En juist daardoor krijgen ze steeds meer macht over ons. 
 
Maar hoe krijg je ze dan weg?
 
Niet.
 
Ze horen bij ons. 
 
We kunnen wel leren om ze minder van invloed te laten zijn. Dat doen we door te accepteren dat ze er zijn én er over te praten met iemand die je vertrouwt. 
 
Bijvoorbeeld door te vertellen dat je iets spannends gaat doen en dat je gek wordt van die stemmetjes die je zeggen dat je het vast niet gaat halen omdat je niet goed genoeg bent. Of de stemmetjes die je doen twijfelen, omdat je niet zeker weet of je overal een goed antwoord op hebt. Of je bang maken omdat ze tijdens een sollicitatiegesprek kunnen vragen naar het gat in je cv en dat je dan van kleur verschiet en niet meer uit je woorden komt. En ga zo maar door. 
 
Vertel erover aan iemand die je vertrouwt en empathisch kan reageren. De stemmetjes krijgen dan minder invloed op je. 
 
#durfteverbinden #zelfdoenmaarnietalleen #plaaggeesten