Over de 3-daagse

Misschien herken je dit wel: "Je merkt dat je keuzes maakt die niet altijd écht bij je passen, en het lijkt moeilijk om trouw te blijven aan jezelf. De verwachtingen van anderen, twijfels en onzekerheden bepalen vaak je richting, waardoor je je niet altijd zo zelfverzekerd voelt als je zou willen. Je wilt authentieker zijn – naar jezelf én anderen – maar het lijkt moeilijk om die stap te zetten. Je gaat maar door, terwijl je weet dat het anders kan. Maar hoe begin je aan die verandering?"

In onze 3-daagse ‘Durf te Verbinden met jezelf’ bieden we je de ruimte om de verbinding met jezelf te verdiepen. Het helpt je om te reflecteren op wie je bent en wat je nodig hebt, zodat je meer vertrouwen in jezelf hebt en authentieker bent. Naast reflectie en verdieping, leer je praktische tools en (communicatie)vaardigheden. Deze helpen om je zelfverzekerder te voelen en zijn direct toepasbaar in de praktijk.

Het programma is gebaseerd op het unieke Durf te Verbinden-proces, ontwikkeld door Rianne Kuik. Haar expertise in het omzetten van onkwetsbaarheid naar veiligheid, vertrouwen en verbinding vormt de basis van dit programma.

Deze 3-daagse is voor jou als je:

Wilt leren omgaan met kwetsbaarheid, zodat je vrijer en vol vertrouwen in het leven kunt staan.
Het verlangen hebt om je eigen keuzes te maken, ongeacht de verwachtingen van anderen.
Wilt leren hoe je meer jezelf kan zijn en authentieke relaties kunt aangaan.
Bereid bent om de tijd en ruimte te nemen voor je persoonlijke groei.
Op zoek bent naar een combinatie van verdieping én praktische tools en inzichten.
Wilt leren en groeien in een veilige, ondersteunende omgeving.

Wat je leert

Tijdens de 3-daagse leer je om je innerlijke kracht te versterken en de verbinding met jezelf te verdiepen. Zo creëer je ruimte voor diepere, betekenisvollere relaties, met jezelf en anderen. We bieden je praktische tools en vaardigheden die je direct kan toepassen in je dagelijks leven. Tijdens de dagen is er alle ruimte voor interactie en het inbrengen van eigen vragen en casussen.

Dag 1: Jezelf leren kennen, begrijpen en accepteren
We leggen het fundament voor een sterke relatie met jezelf. Onderwerpen die aan bod komen zijn:
- Wat betekent het om mens te zijn?
- Wat zijn jouw overtuigingen en patronen?
- Hoe omarm je jezelf, inclusief je kwetsbaarheden?

Dag 2: Bouwen aan vertrouwen
Deze dag staat in het teken van het ontwikkelen van (zelf)vertrouwen en het versterken van je innerlijke kracht. Onderwerpen die aan bod komen zijn:
- Wat is (zelf)vertrouwen en hoe bouw je het op in jezelf en in je relaties?
- Hoe je kwetsbaarheid kunt inzetten om vertrouwen op te bouwen.

Dag 3: In beweging blijven en afsluiting
Hoe blijf je in beweging ook na afronding van dit programma? Onderwerpen die aan bod komen zijn:
- Hoe blijf je in beweging, zelfs als het moeilijk wordt? Leren vallen en opstaan.
- Leer helpende (communicatie)vaardigheden die je direct kan toepassen in je dagelijks leven.

Wat je kunt verwachten

In een veilige, ondersteunende en niet oordelende omgeving begeleiden we je stap voor stap naar een diepere verbinding met jezelf
We werken iedere dag van 9.30 tot 16.00 uur
Voor lunch, koffie, thee, frisdrank en (gezonde) snacks wordt gezorgd
Je ontvangt na afloop een certificaat van jouw deelname aan deze training

Over de facilitators

Else Arkes en Rianne Kuik zijn de facilitators van dit programma gebaseerd op het Durf te Verbinden-proces. Een unieke methode die mensen helpt om kwetsbaarheid om te zetten in veiligheid, vertrouwen en verbinding. Dit proces bestaat uit vijf stappen: kennen, begrijpen, accepteren, vertrouwen en gunnen. Deze stappen zijn ontworpen om deelnemers te ondersteunen bij het omzetten van hun verlangens in concrete acties.

Rianne heeft deze methode ontwikkeld vanuit haar eigen verlangen om voorbij haar bescheidenheid en de onzekerheid die daarbij hoorde te komen. Haar persoonlijke ervaringen hebben haar geleerd dat het omarmen van kwetsbaarheid de sleutel is tot echte verbinding en zelfvertrouwen.

Else heeft om te komen waar ze nu is, geleerd wat het betekent om zichzelf te zijn en laten zien. Van altijd zichzelf te vergelijken met anderen en het gevoel niet goed genoeg te zijn, heeft dit proces van zelfontdekking en groei haar geholpen om authentieker te worden en keuzes te maken die bij haar passen.

Twijfel je nog?

Het is volkomen normaal om twijfels te hebben. Misschien vraag je je af of deze 3-daagse wel de juiste keuze voor je is. Plan dan een gratis kennismaking in. Dan kijken we samen met jou of dit de juiste investering is voor jou.

Terug naar het overzicht

3-daagse: Durf te Verbinden met jezelf