Oefening | Toestemming geven

Om eigenaarschap over ons leven te nemen, is het nodig om ons te verbinden met alles wat we ervaren in situaties waar kwetsbaarheid een rol speelt. Dat geldt voor ons denken, ons doen en dat wat we voelen.

Dat lukt niet zomaar. Daar is wel iets voor nodig. Helemaal als we willen dat we het ongemak dat we ervaren, kunnen accepteren als iets dat bij ons hoort. Toestemmingsbriefjes zijn een heel waardevol hulpmiddel hierbij. Het helpt je bij het ontwikkelen van zelfbewustzijn en het maken van de stap uit het oordeel in de acceptatie.

Toestemmingsbriefjes schrijf je voor jezelf en zo vaak als je wilt. Je hoeft ze met niemand te delen. Het is wel belangrijk om op te schrijven waar je jezelf toestemming voor geeft. Daarmee haal je jouw intentie van binnen naar buiten. Je zet deze dan letterlijk in de wereld. Wil je oefenen? Download dan deze oefening.

Liever eerst meer horen en zien over toestemmingsbriefjes? Dat kan. Kijk dan deze video op ons YouTube kanaal:  https://youtu.be/wYQLtC17_XY?si=OwTG2TgxunEFyJtF